Відео-гайди

Відновлення в тенісі

• Професійні гравці зазвичай беруть участь у 15–30 турнірах на рік. Це може складати від 50 до 150 одиночних матчів, а також понад 50 матчів у парному розряді.

Розминка тенісиста без інвентарю

Цей відео-гайд складається із 4 частин. Перше відео: стопа, колінний та кульшовий суглоби. Друге відео: динамічна розтяжка. Третє відео присвячене плечовому суглобу та кисті. Четверте відео з пересуванням та дрібною роботою ніг.

• 4 відео
• для початківців та вище